Hoje amanheceu um dia frio em SP, aliás, às 6:40 da manhã, pensei que fosse estar melhor para treinar....que nada! O sol saiu e a umidade do ar? Se alguém souber, por favor me avisa.

Fui para meu treino, acreditem ou não cheguei primeiro que meu treinador Adriano Bastos, assim que ele chegou a pergunta, aliás, a direta foi direta, rs: E aí rapaz, faltam 5 meses para maratona da disney...rs

É, lembro o dia em que resolvi fazer este desafio, mas tudo está indo como eu queria. Encaixando os treinos dia pós dia. E isso está me fazendo bem e o melhor é que estou bem comigo mesmo, sem cobranças.

Encontrei alguns amigos na USP, meu paciente Fernando, Cesário, colegas de treino, posso dizer que foi um treino bem legal. Bora aproveitar o fim de semana, e descansar, pois a semana que vem promete.

Após longos períodos ausentes em meu blog, aproveito que estou a embarcar para Belo Horizonte enquanto o vôo não sai, vou add algumas coisinhas por aqui.

Esta semana saíram 2 matérias minhas na mídia, uma foi na revista Wrun, sobre Recuperação Ativa Pós Treino e uma outra matéria na Folha de São Paulo, sobre Pubalgia. Confira ambas no link mídia do meu site.

Vida deu uma reviravolta, novos planos, novos projetos e os treinos se encaixando, minha nutricionista Priscila Machado pegando em meu pé, e eu aqui passando fome.

Retornei do USA, fiquei por 2 semanas em um curso de biomecânica e aproveitando para treinar um pouco ao longo do charles river, um dos locais mais bonitos que já treinei, dentre tantos outros qaue tive oportunidade de ir. ( Austrália, Nova Zelândia, Africa do Sul e vários países aqui da am;erica do sul ).

Ahh voltando, estou indo a BH para dar um curso, aliás, 2 dias de cursos relacionados à fisioterapia esportiva e reabilitação esportiva. Espero poder passar aos ouvintes um pouco de minha experiência nestes 10 anos de formação.

Preciso conversar com meu treinador ( Adriano Bastos ) e pedir algumas dicas de como proceder nestas minhas ausências nos treinos. Maratona da Disney se aproxima, espero poder terminar bem esta prova, que será minha 1a maratona.

Por David Homsi

Este fim de semana houve uma ação da assessoria Adriano Bastos ( meu treinador ) com a PANCO, onde mais de 500 funcionários foram até o parque Alfredo Volpi para uma manhã de treinos com o Adriano.

O grande dia está chegando....7 meses para minha 1a maratona, Disney World Marathon 2011.

Fui conferir e também aproveitar para fazer meu treino de sábado. Posso dizer que foi bem puxado e que foi difícil para que eu terminasse o treino do dia. Fiz a volta de 1km, sendo ela em terreno pesado, com muitas súbidas e descidas, achei bem pesado, ainda mais que não estou ainda no condicionamento físico ideal.

Indico este parque a quem esta querendo testar um pouco seu condicionamento, há também uma volta maior, se não me engano de 7 ou 8km.

Este feriado espero poder treinar os 4 dias ( 5a, 6a , sábado e domingo ), aproveitar que não estarei atendendo meus pacientes e assim cuidar um pouco mais de mim.

Em breve mais posts.

Aproveito este espaço para parabenizar ao Harry, grande figura da corrida que está de volta aos treinos, ao mais novo Ironman Fernando, meu paciente de longa data, amigo e irmão, em seu 1o iron, cravou 13 hrs...mandou bem demais.

Segue aqui também um pequeno testemunho ao Eduardo Acácio, twiteiro de plantão @ eduardo_acacio, que tem uma história de vida bem legal e serve de lição à todos no esporte. @TWITERSRUN www.porqueeucorro.blogspot.com.br, e também a uma galerinha shoe de bola, as divasrunners, runtucunduva, patgomes1....são figurinhas carimbadas no mundo das corridas.

Por David Homsi

Finalmente os treinos estão se encaixando, apesar do dia a dia estar muito agitado com viagens para palestras, eventos em SP, último foi 2a e 3a feira para a New Balance, teste de pisadas, avaliei 120 atletas, muito cansativo, por isso nem treinei nestes dias.

Reta final de tratamento para alguns pacientes, ironman chegando e tenho que deixá-los 100%. Uma paciente nova começa hoje, ela corre e está con tendinite do posterior da coxa, o bom é que o tratamento dela consiste em " corridinhas " e isso me ajudará também em meu treinos, ao menos para aquecimento, já que vou acompanhá-la.

Próximo passo é arrumar uma academia para treinar ( ainda mais nos dias de chuva ),, pretendo também nadar e assim melhorar meu condicionamento físico.