Por David HomsiFisioterapia/Ortopedia/ReabilitaçãoRecuperação ativa: o esforço que faz a diferençaAté o início dos anos 90, quando um corredor fazia algum treino longo ou competição, ele tinha que realizar o descanso passivo, ou seja, após a competição o atleta não realizava nenhuma atividade física intensa, apenas descansava o corpo. Ao contrário do que se pregava no século passado, hoje é indicado que o atleta realize alguma atividade física após uma competição para ter uma melhor recuperação. Essa prática, já utilizada por muitos atletas profissionais, é chamada de recuperação ativa. A técnica visa metabolizar o lactato e melhora...

Obrigado ao Dr. David Homsi por todo profissionalismo e empenho em minha reabilitação.Após várias tentativas pude enfim estar curada de minha lesão.Não sou atleta, e sim uma mãe que tem dores ( teve ) lombares no dia a dia.obrigada por tudo...Continua

04/05 - Recuperação ativa - O esforço que faz a diferença
02/05 - Dor e incômodo nos pés
02/05 - Dor na canela? o que será?

Por David HomsiEste post ficará por conta da virada que dei em minha rotina e em meu dia a dia.De sedentário e ex obeso a Ironman 70.3! Confira entrevista com o fisioterapeuta esportivo David Homsi Fisioterapia Esportiva para o Vamos Correr da ESPNMuito mais
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