Por David HomsiFisioterapia/Ortopedia/Reabilitaçãowww.davidhomsi.com.br DICA 4:Use tênis apropriados e bem ajustados Essa é uma questão polêmica, pois há uma corrente que defende que se corra descalço. Porém, o que de fato não pode acontecer é sair por aí com tênis muito soltos, apertados, ou inadequados à corrida ou a seu tipo de pisada. “Há indícios de que andar descalço e utilizar tênis mais duros e finos ajudam a melhorar a adaptação dos pés ao contato com o solo”, lembra Dutra. “A utilização de um tênis incorreto pode ocasionar dores no pé, tornozelo, joelho e quadril; as lesões mais comu...

David Homsi, Dr david Homsi, o cara que fez eu voltar a ter meu dia a dia sem dores. Obrigado por tudo, empenho, paciencia, dedicação e profissionalismo. um grande abraço...Continua

26/06 - 10 passos para exorcisar lesões - DICA 4 - Use tênis apropriados e bem ajustados
25/06 - 10 passos para exorcisar lesões - DICA 3 - Aumente distância/intensidade aos poucos
24/06 - 10 passos para exorcisar lesões - DICA 2: FORTALECIMENTO MUSCULAR

Por David HomsiEste post ficará por conta da virada que dei em minha rotina e em meu dia a dia.De sedentário e ex obeso a Ironman 70.3! Confira entrevista com o fisioterapeuta esportivo David Homsi Fisioterapia Esportiva para o Vamos Correr da ESPNMuito mais
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